Page 73 - DHIN404_SAHITYA_SHASHTRA_BHARTIYA_PAASCHATYA
P. 73
bdkbZµ6 % fuca/ dk Lo:i
fiQj Hkh buesa varj gSA fucaèk dk èkkrqxr vFkZ gSµfopkjksa dk lqxfBr fucaèkuA vkSj ys[k dk vFkZ gSµfy[kk gqvkA uksV
^fy[kk gqvk* fucaèk Hkh gks ldrk gSA ¯drq nksuksa dh fo"k;&izfriknu 'kSyh esa varj gSA O;fDrRofoghu fdlh Hkh
fo"k; dk lkaxksikax foospu ys[k gksrk gS vkSj O;fDrRofu"B] fo"k; dk lqlac¼ izfriknu fucaèk dgykrk gSA fucaèk
dh fo'ks"krk gh O;fDrfu"Brk vFkok vkRefu"Brk gSA ys[k esa ys[kd vius er osQ leFkZu] izfriknu esa nwljs erksa
dh lgk;rk Hkh xzg.k dj ysrk gSA ¯drq fucaèk esa er&izfriknu dk vodk'k ugha gksrkA blhfy, vkykspdksa dk
ekuuk gS fd fucaèk x| dh og jpuk gS ftldh 'kSyh vkSj fo"k; esa viukiu jgrk gSA
ys[k dh vis{kk fucaèk dk {ks=k O;kid gSA ,d gh fo"k; ij fy[ks x,] fucaèk] 'kSyh&Hksn ls vyx oxhZÑr fd,
tk ldrs gSa] ¯drq ,d gh fo"k; ij fy[ks x, ys[kksa dk oxhZdj.k laHko ughaA
Lo&ewY;kadu (Self Assessment)
fjDr LFkku Hkjsa (Fill in the blanks) :
---------------
1- vkt dk fuca/ vaxzsth osQ 'kCn ls izHkkfor gSA
---------------
2- fuca/ dks Disperesed Meditation fuca/dkj us dgk gSA
---------------
3- fuca/ dks x| dh dlkSVh us dgk gSA
---------------
4- ys[k dk vFkZ gS gqvkA
6-3 fucaèk osQ izdkj@oxhZdj.k
eq[; :i ls fucaèk osQ rhu izdkj ekus tk ldrs gSaµ
(1) o.kZukRed (Descriptive)
(2) fopkjkRed (Reflective)
(3) HkkokRed (Emotional)
1- o.kZukRed fucaèkµo.kZukRed fucaèk fdlh oLrq osQ o.kZu fo'ks"k ls ;qDr gksrk gSA bleas o.kZu dh LFkwyrk
rFkk fo"k; dh ljyrk jgrh gSA ;g vfèkdrj lwpukRed rFkk vis{kkÑr uhjl gksrk gSA blesa izkÑfrd n`';ksa]
tM+&psru inkFkks±] ;k=kk fnup;kZ] R;ksgkjksa] esyksa vkfn dk ;FkkrF; o.kZu jgrk gSA
oqQN vkykspdksa us fucaèk dk ,d izdkj fooj.kkRed Hkh ekuk gSA okLro esa ;g Hkh o.kZu&izèkku gh gksrk gSA
;|fi ;g fo'ks"k o.kZu ls ;qDr gks ldrk gSA fucaèk dk ,d dFkkRed izdkj Narrative ;k ^vk[;kRed* dgk
tkrk gSA og Hkh ,d izdkj ls o.kZukRed fucaèk gh gSA gk¡] mlesa fdlh o`Ùkkar vFkok dFkk dks fucaèk dh 'kSyh
esa izLrqr fd;k tkrk gSA
uksV~l vkt lkfgR; dk ,d Lekjd :i fucaèkksa dh dksfV osQ varxZr vkrk tk jgk gS] ftlesa laLej.k]
js[kkfp=k] ;k=kko`Ùk] fjiksrkZt vkfn fxuk, tk ldrs gSaA
2- fopkjkRed fucaèkµ;s izk;% fopkj izèkku gksrs gSaA lkekftd] jktuhfrd] lkaLÑfrd] vk£Fkd ;k lkfgfR;d
dksbZ Hkh leL;k bu fucaèkksa dk fo"k; gks ldrh gSA bu fucaèkksa dk izfrik|] xaHkhj rFkk ckSf¼drk ls ;qDr gksrk
gSA fo"k; dh xgjkbZ osQ lkFk] Hkk"kk vkSj 'kSyh Hkh xaHkhj gks tkrh gSA fopkj izèkku fucaèkksa osQ ckjs esa 'kqDy th
dk dguk gS fd ¶'kq¼ fopkjkRed fucaèkksa dk pjeksRd"kZ ogha dgk tk ldrk gS tgk¡ ,d&,d iSjkxzkiQ esa fopkj
LOVELY PROFESSIONAL UNIVERSITY 67
